(Péri-) ménopause

L’approche globale de la (péri-)ménopause prend en compte à la fois les aspects physiques, émotionnels et psychologiques de cette transition naturelle dans la vie des femmes. La ménopause (définie par l’arrêt des menstruations pendant 12 mois consécutifs) et la péri-ménopause (période de transition avant la ménopause) engendrent divers symptômes en raison de la fluctuation et de la diminution rapide des hormones (principalement les œstrogènes et la progestérone).

L’approche holistique de la (péri-)ménopause se base sur un ensemble de stratégies alliant traitements médicaux, hygiène de vie, soutien émotionnel et bien-être mental. Chaque femme vit cette période de manière unique, il est donc essentiel de personnaliser les solutions en fonction des besoins individuels, en s’appuyant sur des conseils médicaux et en adoptant des pratiques de bien-être adaptées à son propre rythme.